1、如何選擇牙刷

刷頭大小要合適

牙刷的刷頭應大小合適，刷頭橫著放能覆蓋兩顆牙齒是比較合適的。根據不同的年齡選擇牙刷柄的長度。

刷毛軟硬要適宜

刷毛硬軟度要適宜。太硬容易損傷牙及牙齦，太軟又難以起到清潔的作用。

2、如何選擇牙刷

刷頭大小要合適

牙刷的刷頭應大小合適，刷頭橫著放能覆蓋兩顆牙齒是比較合適的。根據不同的年齡選擇牙刷柄的長度。

刷毛軟硬要適宜

刷毛硬軟度要適宜。太硬容易損傷牙及牙齦，太軟又難以起到清潔的作用。

3、正確的刷牙方法

刷牙的頻率及時間

牙菌斑在被去除后可不斷在牙面重新形成。至少每天要刷2次牙，每次3分鐘。

什么是科學的刷牙方法？

目前，我們提倡較多的是”水平短距離顫動刷牙法”（即巴氏刷牙法）。

刷上下前牙唇側

上牙由上往下刷，下牙由下往上刷將牙刷的刷毛與牙齒表面成45度，注意輕刷牙齦，適當按摩可促進其血液循環。

刷上下前腭側

豎起牙刷。利用牙刷前端的刷毛輕柔地上下清潔牙齒內表面。

刷上下后牙

上牙由上往下刷，下牙由下往上刷，因為橫刷容易引起楔狀缺損。

刷牙齒咬合面

平握牙刷，力度適中來回刷牙齒咬合面。

由內向外輕輕去除食物殘渣及細菌。

4、牙刷的保養與更換

每次刷牙后將刷毛直立向上置于通風處干燥。

牙刷使用時間長了，會發生刷毛彎曲蓬亂，減弱了清潔能力。一般建議1—2個月（最多不超過3個月）更換一次牙刷。

圖片來源于網絡如有侵權請聯系刪除！